Архив рубрики: гармония

О моем Openness Challenge и о том, как связаны родительство и современные технологии

IMG_2578ацБыло время, когда я мысленно содрогалась, представляя как сложно будет «бесконечно» гулять по примерно одним и тем же маршрутам каждый день с маленькой дочкой — как вдруг это время прошло, и оно совсем не было вечностью… Мамы и папы маленьких детей подтвердят: только ты к чему-то привыкнешь, только приспособишься жить в каком-то ритме, режиме, процессе — Бац! — и мир кардинально меняется! Только, например, привыкаешь писать блог во время 3-его сня младенца, только начинаешь с упоением планировать это время дня и смаковать его, — как у малыша меняется режим и она больше не спит так часто и вообще требует больше внимания… Почва уходит из-под ног: «Что же это такое! Неужели ни к чему нельзя привыкать?!»

Читать далее О моем Openness Challenge и о том, как связаны родительство и современные технологии

Мои 6 причин писать блог и годовалый-giveaway

IMG_24031Мне самой с трудом в это верится, но 19 сентября у моего блога был первый день рождения! Это, конечно же, совсем не срок для блога, но все-таки это был очень приятный год: 60 от души написанных постов, переезд с blogspot’а на самостоятельный домен, новые рубрики, хотя бы немного прогресса в качестве фотографий:), и, к моей большой радости, растущая аудитория любимых читателей.

Когда полгода назад меня спрашивали, почему я пишу блог, я не сразу находилась, что ответить. Приходилось мычать что-то про рефлексию и отрицательно мотать головой по поводу продвижения какого-то продукта. Сейчас я гораздо лучше понимаю, зачем мне писать. В чем-то свое восприятие мне помогла структурировать Варя, когда признавалась в любви к блоггингу, но в основном помогло просто время. Вот мои причины: Читать далее Мои 6 причин писать блог и годовалый-giveaway

Каким полезным жизненным навыкам меня учит бег на дальнюю дистанцию

2015-09-13_SEB_Tallinn_Marathon_493401«У тебя сегодня 3 по 1000», «восстановилась до 120 ударов — все, давай-давай!»,  летний спортивный лагерь, «зимовка» в манеже, толкание локтями на старте, тренер кричит текущее время на каждом круге (runkeeper’а тогда не было), убитые узкие советские шиповки, утренняя тренировка еще до завтрака, дышать-дышать-дышать во всю грудь, разрывающимися легкими высвистывать из себя воздух и гнать к финишу, «дочка, брось это дело, фигуру испортишь», личные рекорды, мои первые кроссовки с воздушной камерой, «ничего-ничего, я тебя еще сделаю, сейчас подъем будет», «набегание» большого объема перед соревнованиями, агония последней части дистанции, адреналин соперничества (не столько с соперниками, сколько с собой) и эйфория на финише — вот всего несколько ассоциативных кадров, вспыхивающих передо мной при слове БЕГ.
Я не эксперт по бегу, не ультра-марафонец, просто  люблю бег и бегаю с детства — были и пробежки с папой или дедом, и секция по легкой атлетике, и СДЮШОР, и университетская команда, и рогейн в паре с мужем.  Мне неоднократно запрещали этот вид занятий — разные люди по разным причинам — но я все время нахожу способ возвращаться  к любимому спорту и, надеюсь, буду бегать до глубокой старости.
На днях я пробежала свой первый полумарафон после рождения ребенка, тем самым выполнив одну из своих личных целей по восстановлению. Читать далее Каким полезным жизненным навыкам меня учит бег на дальнюю дистанцию

5 хороших традиций, привезенных из Японии

Почти ровно 10 лет назад, в августе 2005, я приехала в Японию и имела счастье там учиться и жить 2 семестра. И, несмотря на то что я никогда не решилась бы жить в стране восходящего солнца постоянно, этот период я вспоминаю тепло и с удовольствием. Поэтому, внутренне отмечая «юбилей» этого прекрасного года своей жизни, мне хочется поразмышлять и повспоминать чему я тогда научилась, какие традиции увезла с собой навсегда. Вполне может быть, что часть этих личных открытий могли быть сделаны в другое время и в другом месте, и что японский контекст не так уж сильно на них повлиял – но в моем сердце это именно «японские» уроки. Читать далее 5 хороших традиций, привезенных из Японии

7 классических этапов принятия решения и 3 нестандартных способа «включить» интуицию в этот процесс

IMG_2253

В доме пахнет сушеным шиповником, недоваренным яблочным вареньем и свежим, неглаженным бельем. Я отворачиваюсь от плиты и говорю дочке, что если она хочет сначала полдничать, то пусть подойдет к своему стульчику; а если уже спать, то тогда пусть идет в комнату, к мишке и кроватке. Дочка как бы зависает на пару секунд, а потом разворачивается и топает в комнату. Выбор сделан, и я иду укладывать ее на второй сон.

Удивительно, но даже годовалый малыш может принимать решения. Последнее время я задумываюсь над тем, как устроен этот процесс – процесс принятия решения. Почему какой-то выбор дается легко, а какой-то – нет? Что, собственно, мы делаем, когда принимаем решение? И главное, как делать это правильно, эффективно? Читать далее 7 классических этапов принятия решения и 3 нестандартных способа «включить» интуицию в этот процесс

Как подготовить хороший тост на свадьбу 

Недавно я была на свадьбе брата и, естественно, в очередной раз думала о том, ЧТО и КАК сказать, когда придет моя очередь поднять бокал за молодых. Поэтому сегодня делюсь своим взглядом на то, как лучше подготовить качественный свадебный тост/речь, ведь сезон свадеб в самом разгаре – вдруг кому пригодится.9╨░╨▓╨│╤Г╤Б╤В╨░2013_349

В век TED talk как-то очень странно читать с открытки сочинения с рифмами «поздравляю и желаю», цитировать одни и те же стихи или давать советы-штампы («жизнь прожить — не поле перейти» или «совет да любовь»). Многие из нас, уверена, и не хотели бы всего этого говорить, если бы…. если бы инвестировали немножко времени и креатива в подготовку.  Вот несколько легко реализуемых идей по подготовке хорошего «свадебного спича».  Читать далее Как подготовить хороший тост на свадьбу 

Скажи мне что внутри, и я скажу кто ты

Многим кажется, что у женщин в сумках (да и в головах!) всегда бардак. 492002396_243Это, конечно же, не правда: бардак там не всегда, и уж если бардак — то всегда разный. Разобрав недавно вечером свою сумку, я вдоволь посмеялась над собой из-из нашедшихся там предметов: не вполне ожидаемых, но объяснимых логически — конечно же, исключительно с позиции женской логики;) Как же хорошо сумка и ее содержание характеризует образ жизни в конкретный момент! Вот я и решила  пригласить вас попутешествовать в машине времени по содержанию моих сумок…  Читать далее Скажи мне что внутри, и я скажу кто ты

Философия малых дел… для себя

Нет, я не Л.Н. Толстой, и в этом посте я хочу призвать вас идти в народ:) Хочу спросить у вас вот о чем: бывает ли так, что какое-то мелкое, не занимающее, казалось бы, времени дело, все время не делается? У меня такое одно время было постоянно, особенно (но не только) в декрете. Например, в конце дня регулярно на глаза попадаются масочки, стоящие на полке в ванной, и думаешь: «Вот блин! Уже который день собираюсь сделать маску, а все времени на себя не хватает!» фото2Особо депрессивные на этом месте могут вообще загнаться и начать переживать, что «с этими детьми/с этой работой всегда так, время уходит на все что угодно, только не на себя»:))

Времени не хватает? Да ладно? Сколько реально на это надо времени? Минуту нанести и минуту смыть? У меня что, нет 2х минут на себя? Да вроде бы есть — я же успеваю просмотреть, например, ленту соцсетей… А почему я успеваю зайти в Инстаграм и Фейсбук, и не успеваю сделать себе маску? Потому что у меня недостаточно мотивации? Может я не осознаю, что это мне надо? Фигня, мотивации более чем достаточно, лицо уже так и просит, куда уж нужнее. Просто приложения соцсетей в телефоне сделаны максимально аддиктивно и удобно.

Как сделать «малые дела» удобными для себя?   Читать далее Философия малых дел… для себя

Beautiful… like my mommy? 

«Какая ты неуклюжая», — громко сказал у меня за спиной какой-то мужик, когда я промахнулась мимо спинки стула, пытаясь повесит на него свой тренч. «Да уж, попробуй с мое не спать», — подумала я, но вслух ничего не сказала, только развела руками и даже не повернулась в сторону незримого комментатора. «Зато красивая»,- продолжил он.

Раньше я бы посмеялась про себя, мол, нашел время клеить кого-то, выбежал, понимаешь, на бизнес ланч и решил попытать счастья. Но сегодня я даже как-то приободрилась от этого — меня клеит какой-то офисный мужик! Значит я по-прежнему привлекательна? Несмотря на недосып? И даже на шрам и изменения в теле? IMG_1930Ничего, что об этих особенностях на самом деле знаю только я; но иногда мне кажется, что они у меня прямо на лбу и всем очевидны.

В первый раз я отчетливо поняла, что у меня появились какие-то проблемы с оценкой собственной внешности, Читать далее Beautiful… like my mommy? 

Принцип бойлера

Сегодня у меня был инсайт благодаря тому, что перед выходом на прогулку с дочей я не смогла принять душ — вода горячая в бойлере закончилась. FullSizeRender (11)В городе мы привыкли не планировать особо, сколько и на что нам надо воды: удобнее сначала помыть посуду, а потом принять душ — так и делаешь, вода точно не закончится. С ограниченным объемом бойлера история совсем другая: 80 литров даже горяченной, 75и градусной воды быстро заканчиваются, а новый объем нагревается несколько часов.

Утром я сначала помыла дочку. Потом случился форс-мажор и мне пришлось ее еще раз помыть — с детками так бывает:). Потом я решила домыть посуду, оставшуюся с вечера — посудомойки на даче тоже нет. Покормила дочку завтраком, умыла — вода еще была. Но, как только собралась принять душ сама перед прогулкой, увидела, что термометр на бойлере показывает неутешительную цифру 12. А 12и-градусной водой мыться как-то не очень….

Один мой руководитель любил говорить, что менеджеру лучше всего работать в основном на уровне 70-80% процентов от своего ресурса. Читать далее Принцип бойлера